Din Konto Kurv: (tom)

 

Først og fremmest vil jeg lige få nogle ting på plads.

Jeg er ikke forsker eller lægeligt uddannet.

 

Jeg har "bare" studeret og læst ALT hvad jeg kunne fra de eksperter på område som jeg mener er mest kompetente.

Disse eksperter kan faktisk både logisk og detaljeret sige hvad der skal gøres ved et lavt stofskifte! 

Det er ikke kun et spørgsmål om medicinering. Langt fra.

Man kan spørge om følgende og sandsynligvis ikke få et klart svar fra læger eller andre offentlig kendte eksperter på området....

  • Hvorfor og hvordan fremprovokeres og opstår et lavt stofskifte?
  • Hvordan påvirker min kost mit stofskifte?
  • Hvad kan der gøres for at komme ud af det lave stofskifte igen? 
  • Hvad hjælper T4 tilskud (Eltroxin)- Det normalle stofskifte medicin- ved mit lave stofstofskifte når videnskaben siger at T3 Hormonet er det aktive stofskifte hormon?
  • Hvad er egentlig symptomerne på lavt stofskifte og hvorfor er der så mange? 
  • Er højt kolesterol eller andre "sygdomme" forbundet med lavt stofskifte?


Disse meget reelle spørgsmål omkring lavt stofskifte samt mange flere har jeg fået et klart og videnskabeligt svar på fra disse eksperter! 

Jeg vil nu forsøge at samle et par af disse personer i denne artikel, med deres solide argumenter og forklaringer samt nogle videnskabelige facts til at bakke dem op.

 

OBS!

Dette er ikke nem læsning eller let forståeligt for alle og enhver.

Det har taget mig utallige gennemlæsninger, lytninger og 100vis af timer at analysere mig frem til hvorfor netop disse eksperter, deres forslag samt forklaringer giver mening og har en reel løsning på problemet.

 

Stofskifte ekspert nr. 1!

Ray Peat:

En mand på snart 80 år som gennem hele sit liv har beskæftiget sig med forskning indenfor det biologiske felt med speciealle i fysiologi. Han er Phd. Af uddannelse og har undervist på mange skoler.

Han har skrevet 3-4 bøger relateret til stofskiftet og den genelle sundhed hos specielt kvinder.

Han har en forklaring på alt hvad der sker i kroppen.

Specielt når emnet falder på stofskiftet og hormoner er han helt urørlig og i en liga for sig!


En kost artikel om stofskiftet problematikken sammen med bl.a. højt kolesterol.  

(du kan sætte ”google” til at oversætte artiklen til mere eller mindre læseligt dansk).

http://www.thyroid-info.com/articles/ray-peat.htm


Et citat fra denne artikel: (igen fra google translate!)

” Du har skrevet, at for nogle mennesker, der er et problem at konvertere T4 til T3, men at kosten kan hjælpe. Du anbefaler et stykke frugt eller juice eller mælk mellem måltiderne, plus tilstrækkelig protein, kan hjælpe leveren producere hormonet. Kan du forklare lidt mere om denne idé, og hvordan det virker? Dr. Ray Peat: Mængden af glukose i leveren celler regulerer enzym, der omdanner T4 til T3. Dette betyder, at hypoglykæmi eller diabetes (hvor glucose ikke trænge ind i celler effektivt) vil forårsage hypothyroidisme, når T4 ikke kan omdannes til T3. Når en person er faste ved første leverens glykogen butikker vil give glukose til at opretholde T3 produktion. Når glycogen er opbrugt, kroppen griber til opløsning af væv til at levere energi. De anvendte fedtsyrer interfererer med anvendelsen af glucose, og visse aminosyrer undertrykke skjoldbruskkirtlen. Spise kulhydrat (især frugt) kan tillade, at leveren til at genoptage sin produktion af T3”


En anden kort artikel om lavt stofskifte.

http://thyroid.about.com/cs/expertinterviews/a/raypeat.htm

” i stedet for at tage kosttilskud, er det langt sikrere i almindelighed at bruge rigtige fødevarer, og at udelukke fødevarer, som er fattige på næringsstoffer. For eksempel er magnesium typisk mangler hypothyroidisme, og den sikreste måde at få det på er ved hjælp af appelsinjuice og kød, og ved at bruge Epsom salt bade.”

 

Nu en noget mere kompliceret artikel som Ray Peat selv har skrevet og udgivet gratis på hans hjemmeside www.raypeat.com.

Der findes masser af super artikler der som tit har en ligeså lang reference liste med forsknings resultater som bakker alle hans argumenter op.

Men det er svær læsning!


Denne artikel handler om stress, søvnproblemer og lavt stofskifte.

Disse faktorer kan tit hænge sammen.


http://raypeat.com/articles/articles/thyroid-insanities.shtml

Et par citater derfra:

(stadig oversat af google)

”Salt og sukkerholdige fødevarer tages ved sengetid eller om natten, for at forbedre kvaliteten og varigheden af ​​søvn hjælpe. Både salt og sukker sænke adrenalin plan, og begge har tendens til at hæve kropstemperaturen.”


” Hypothyroidisme er kendetegnet ved forøgede niveauer af både adrenalin og serotonin og andre stressrelaterede hormoner, herunder cortisol og østrogen.”


En artikel om lavt stofskifte generelt-den lave krop temperatur som tit følger med og hvordan TSH niveauet skal tolkes.

http://raypeat.com/articles/articles/hypothyroidism.shtml

” I de senere år "normalområdet" for TSH har været faldende. I 2003 skiftede den amerikanske Sammenslutning af endokrinologer deres retningslinjer for det normale område til 0,3 til 3,0 microIU / ml. Men selv om det nedre område er mindre vilkårlig end de ældre standarder, er det stadig ikke er baseret på en forståelse af den fysiologiske betydning af TSH.”

” Over en periode på flere år, aldrig så jeg en person, hvis TSH var over 2 microIU / ml, som var komfortabelt sundt, og jeg fået det indtryk, at den normale, eller sund, mængde var formentlig noget mindre end 1,0.”


” Kolesterol bruges hurtigt under indflydelse af T3, og lige siden 1930'erne har det været klart, at serumcholesterol stiger i hypothyroidisme, og er meget nyttig diagnostisk. Natrium, magnesium, calcium, kalium, creatinin, albumin, glucose, og andre komponenter i serum reguleres af thyroidhormoner, og kan anvendes sammen med de forskellige funktionelle tests til evaluering thyroideafunktion.”


Ray Peat har også medvirket i mange radio programmer og interviews hvor han forklare han holdning til bl.a. stofskiftet men også til mange andre aspekter omkring sundhed.

 

En kost og trænings vejleder har samlet en super liste med alle de radio programmer Ray Peat har deltaget i.

Denne vejleder er som mange andre er begyndt at arbejde med Ray Peat´s filosofier og vejlede i kost og livsstil på denne måde.

 http://www.functionalps.com/blog/2011/09/12/master-list-ray-peat-phd-interviews/


Specielt er der flere radio programmer som handler mere om Stofskiftet end de andre.

http://www.blogtalkradio.com/eastwesthealing/2011/02/22/ray-peat-is-back

http://www.blogtalkradio.com/eastwesthealing/2010/11/18/the-science-behind-the-dangers-of-polyunsaturated-fats-with-ray-peat-phd

http://dl.dropbox.com/u/22195338/Hope%20for%20Health-%20Thyroid.mp3

http://dl.dropbox.com/u/22195338/NPRraypeatinterview1996.mp3

http://www.radio4all.net/index.php/program/41778


Derudover er der flere radio programmer udover disse som har stor relevans til lavt stofskifte.

Alle programmerne omkring hormonerne Østrogen og Progesteron samt kolesterol.

Dette er så afslutningen på første del af hvad eksperterne tænker omkring lavt stofskifte.

Ray Peat er efter min mening ”Faderen” til den bedste viden omkring stofskiftet der findes i dag.

Derfor får han sin helt egen artikel og hans arbejde kunne fylde mindst 400 sider omkring stofskiftet hvis man tog alt med.

Det er desværre bare ikke nem læsning og hans arbejde skal tit ”oversættes” af en der har arbejdet og studeret hans teorier i dybden.

God fornøjelse med at finde hoved og hale i disse oplysninger.

 Jeg håber meget de vil gøre dig lidt klogere på dit eventuelle lave stofskifte!

På stjernesund.dk kan du få de hjælpemidler og den plan som vil få dit stofskifte på rette vej igen.


Med temperatur og puls målinger samt en skræddersyet PRO stofskifte kost vil vi sammen finde ud af hvad din optimale kost sammensætning skal være, for at dit stofskifte og dermed dit helbred vil fungere optimalt!

En PRO stofskifte kostplan og vejledning fra http://www.stjernesund.dk/ giver varig sundhed, en sygdomsfri tilværelse og energi til meget mere i din hverdag.  

Kontakt Stjernesund.dk på info@stjernesund.dk eller på telefon: 29726643 og book din gratis konsultation idag!


 


Home Hjem | Tilbage til Sunde Artikler

 

*}